Welche Funktion hat der Atem?
Der Atem ist von allen Körperfunktionen des Menschen am intensivsten mit allen anderen Ebenen verknüpft. Er wirkt als Bindeglied und umfasst den Menschen in seiner natürlichen Ganzheit. Die Atmung reagiert unmittelbar auf physische und psychische Veränderungen. Der Atem beeinflusst auf der Ebene des Zentralnervensystems die Bewusstseinsvorgänge des Menschen und somit sein Empfindungs- und Gefühlsleben.
Wie funktioniert die Körperzentrierung durch Atem?
Der Atem kann bewusst gelenkt werden. Beim körperzentrierten Atmen erlernen Sie durch einfache Übungen, entspannt und mühelos zu atmen. Das ermöglicht es Ihnen, sich in der Gegenwart zu verankern, baut Stress ab und unterstützt Ihre Selbstheilungskräfte.
Was bewirkt ein entspanntes Atmen?
Bewusstes und körperzentriertes Atmen wirkt regulierend auf den Stoffwechsel, den Kreislauf, die Hormondrüsen und das Nervensystem. Es stellt sich eine ausgeglichene Körperspannung ein. Das wirkt sich positiv auf Ihre Flexibilität wie auch Stabilität aus.
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